Politiker diskutieren, ob es nicht in allen Gaststätten in ganz Deutschland ein Rauchverbot geben soll. Am besten ist es, überhaupt nicht mehr zu rauchen.
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Schluss mit dem Qualmen

Es stinkt den Leuten, gewaltig. Sie haben keine Lust mehr darauf, dass in vielen Restaurants und Cafés teilweise immer noch geraucht werden darf. Daher wird diskutiert, ob es nicht in allen Gaststätten in ganz Deutschland ein Rauchverbot geben soll. Am besten ist es, überhaupt nicht mehr zu rauchen. Doch das ist nicht so einfach, sagt der Experte Pál Bölcskei vom Institut für Raucherberatung in München. Er gibt Tipps, wie Kinder ihren Eltern helfen können, nicht mehr zur Zigarette zu greifen.

Was können Kinder tun, um ihren Eltern das Rauchen abzugewöhnen?

Der erste Schritt ist, den Eltern klarzumachen, dass ihnen das Rauchen nicht guttut. Die Kinder können sagen: Mama, ich mache mir große Sorgen um dich und deine Gesundheit. Ich habe Angst, dass du vom Rauchen krank wirst. Die Kinder können auch klarmachen, dass Rauchen ungesund für alle ist, die den Qualm einatmen - auch wenn sie nicht selbst rauchen.


Und wenn das nicht hilft?

Dann ist es das Allerwichtigste, dass die Kinder darauf bestehen, dass die Eltern nicht in der Wohnung rauchen. Die Kinder können verhandeln, dass die Eltern zum Rauchen auf den Balkon gehen. Es hilft sicher nicht, wenn die Kinder zu fordernd sind und die Zigaretten verstecken oder Ähnliches. Dann werden die Eltern höchstens wütend. Zudem können Kinder anbieten, den Eltern auch einen Wunsch zu erfüllen. Sie versprechen, eine Woche auf Süßes zu verzichten, wenn die Eltern dann nicht rauchen.

Viele wollen gerne aufhören, schaffen es aber nicht. Was kann helfen?

Viele versuchen erst einmal, weniger zu rauchen, um dann aufzuhören. Das klappt meistens nicht. Es ist besser, an einem Tag aufzuhören. Und wenn der Wunsch nach einer Zigarette stark wird, sollte man sich nicht hinsetzen und sagen: Ich rauch' jetzt nicht, ich rauch' jetzt nicht. Dann denkt man ständig ans Rauchen. Es ist besser, sich mit irgendetwas abzulenken. Und da können wieder die Kinder helfen und ihre Eltern auf andere Gedanken bringen. Wenn Eltern es alleine nicht schaffen, können Fachleute helfen.

Von Silke Fokken